Auteur/autrice : BCools

Il y a tout juste 7 ans, je quittais mon boulot après avoir explosé en plein vol.

Un patron exécrable, des objectifs intenables. J’étais toujours en train de courir pour respecter les deadlines. Une belle caricature de la « Hustle culture ».

Il était temps que ça s’arrête.

Aujourd’hui, je m’ennuie et le pire… c’est que j’aime ça.

Mon nouveau rythme de vie peut se résumer à cette citation de Mozart : « 𝐿𝑎 𝑚𝑢𝑠𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑛’𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑒𝑠 𝑛𝑜𝑡𝑒𝑠, 𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑒 𝑠𝑖𝑙𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑐ℎ𝑎𝑐𝑢𝑛𝑒. »

La vie, c’est pareil.

Elle ne se trouve pas dans les moments de course effrénée et les to-do lists interminables.

Elle se trouve dans les moments de pause.

Ces moments où nous prenons le temps d’observer le coucher de soleil, d’écouter le roucoulement des deux pigeons accrochés au balcon (𝑚𝑒̂𝑚𝑒 𝑠𝑖 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑧 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑟𝑒 𝑑𝑒𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑛𝑒𝑡𝑡𝑜𝑦𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑡𝑒𝑟𝑟𝑎𝑠𝑠𝑒 𝑎𝑝𝑟𝑒̀𝑠 𝑙𝑒𝑢𝑟 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑎𝑔𝑒 😅)

Alors, appuyez sur la touche pause de temps en temps et apprenez à vous ennuyer. C’est un chouette passe temps.

Je m’intéresse au minimalisme, au slow living et au business en ligne depuis plus de 5 ans maintenant.

Et je dois une grande partie de mes progrès à ces personnes :

Alexandre Leroux

Il a quitté un mode de vie urbain rempli de stress et de contraintes pour aller vivre dans une Tiny House au milieu des champs. Depuis, il vit simplement en harmonie avec ses valeurs.

Antoine BM

Il pourrait doubler son chiffre d’affaires en recrutant une équipe et en doublant son temps de travail, mais il en a décidé autrement. Antoine, en travaillant 2 heures par jour, met son business au service de sa vie et pas le contraire.

Gregsway

Sa vie peut se résumer à cette citation d’Anthony Robbins : « Toute croissance commence à la fin de votre zone de confort. » Greg voyage et saute régulièrement dans l’inconnu. Il se lance des défis et apprend sur la route.

Ces personnes m’ont tellement appris, et, tout comme elles l’ont fait avec moi, j’espère inspirer certaines personnes de cette manière un jour !

Le Slow Living, vous connaissez ?

Le « Slow Living » est un mode de vie qui privilégie la qualité de vie, la pleine conscience et l’épanouissement personnel par rapport à la vitesse et à la productivité.

Pas besoin de vivre dans une cabane en bois au milieu d’une forêt suédoise pour pouvoir profiter de moments de lenteur…

Voici 3 pratiques « Slow Life » à intégrer dans votre quotidien :

1. Pause Savon: Pourquoi surcharger son cerveau d’informations anxiogènes dès la première heure de la journée ? Non, coupez moi cette foutue radio.
2. Marche Tranquille : Allez marcher 10 minutes sans écouteurs, juste avec vos pensées. Écoutez les sons, faites attention aux odeurs et prenez conscience de votre respiration. C’est magique.
3. Repas Déconnecté : Le repas doit rester un moment sacré. Seul ou en famille, coupez les écrans. Parlez, regardez, écoutez, goûtez. C’est ça la simplicité.

l y a beaucoup de livres qui promettent de nous aider à en finir avec la cigarette.

J’en ai lu la plupart.

Mais le meilleur livre que j’ai lu sur le sujet est « La Méthode simple pour en finir avec la cigarette » d’Allen Carr.

Pour plusieurs raisons :

• Raison n°1 : Il m’a fait comprendre le piège de la nicotine, comment cette drogue agit sur nous et nous manipule.
• Raison n°2 : Il m’a révélé l’incroyable lavage de cerveau que nous fait subir l’industrie du tabac.
• Raison n°3 : Il m’a appris qu’arrêter de fumer n’est PAS une question de volonté. C’est en fait très simple une fois qu’on comprend notre ennemi.

Si vous souhaitez arrêter de fumer, je ne peux que vous recommander ce livre. Pour 10€, vous n’avez rien à perdre.

(Si vous l’avez déjà lu, êtes-vous d’accord ? Quel autre livre recommanderiez-vous à un aspirant non-fumeur ? 🙂)

Je ne suis pas tabacologue ni addictologue.

Cependant, j’ai passé des centaines d’heures à lire et à apprendre sur l’arrêt du tabac. Et j’ai réussi à arrêter de fumer en début d’année sans difficultés.

Voici comment je me suis intéressé à l’arrêt du tabac :

Comme beaucoup, j’ai effectué de multiples tentatives.

J’ai essayé plusieurs techniques, dont l’hypnose, les substituts nicotiniques et même la cigarette électronique. À chaque fois, ce fut un échec.

Je me suis rendu compte du nombre d’arnaques et de fausses solutions proposées dans ce domaine. Je trouve cela fou et j’ai envie d’en parler.

Mon objectif pour les trente prochains jours :

Aider d’autres personnes à arrêter de fumer en partageant mon expérience et les méthodes qui ont fonctionné pour moi.

J’adore m’informer au sujet de la nicotine.

Malheureusement, quand j’ai essayé d’arrêter de fumer pour la première fois, je ne connaissais pas encore sa force de manipulation et ses stratagèmes maléfiques qui nous maintiennent dans le piège de l’industrie du tabac.

Donc, si vous souhaitez arrêter de fumer prochainement, voici la meilleur manière de connaitre votre ennemi :

1. Lisez ce livre : La Méthode simple pour en finir avec la cigarette d’Allen Carr vous donnera une vue d’ensemble sur des pièges de la nicotine.
2. Regardez cette vidéo Youtube : « Ce qu’il se passe dans votre corps quand vous arrêtez de fumer ! » de Charles.co vous expliquera en quelques minutes les différentes étapes par lesquelles vous allez passer une fois que vous aurez arrêté de fumer.
3. Ecoutez ce podcast : Et si vous souhaitez en savoir plus sur les addictions de manière générale, filez écouter le podcast « Contre-addictions » par Rose. Spécialement l’épisode « S2E3 – Moi, sans tabac »

Ces 3 ressources vous permettrons d’en savoir plus sur votre pire ennemi qu’est la cigarette et de pouvoir anticiper ses nombreux pièges.

Il y a 2 sujets auxquels je pense beaucoup ces jours-ci :

#1 : Le « Slow living »

Je m’intéresse à ce mode de vie car j’éprouve comme un besoin de ralentir dans un monde qui va à 200 à l’heure.

J’aimerais petit à petit apprendre à m’ennuyer, à apprécier les petites choses simples du quotidien.

#2 : La marche

Le mois dernier, mon objectif était de faire 30 minutes de course à pied tous les matins.

J’ai tenu 5 jours.

J’ai lu récemment un livre sur la méthode Kaizen qui, pour développer une nouvelle habitude, nous pousse à faire de toutes petites actions plutôt qu’une grande révolution.

Je vais donc commencer par simplement marcher 5 minutes tous les matins au réveil et on verra où ça me mène !

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Si vous souhaitez me suivre dans cette aventure, que vous êtes également dans cette démarche et cette réflexion sur la vie, n’hésitez pas à me suivre ☺️

Je me suis récemment inscrit à la formation en ligne de Dickie Bush et Nicolas Cole. Son nom : Ship 30 for 30.

Cette formation va (normalement 😛) me permettre de découvrir le monde de la création de contenu et d’apprendre à rédiger des textes que vous aimerez lire. (Bon, on part de loin hein, je vous préviens !)

Pourquoi vouloir écrire ?

• J’ai arrêté de fumer il y a 6 mois sans trop de problèmes et j’ai envie de partager mon histoire avec vous tous.
• Arrêter de fumer me permet d’avoir plus de temps et d’énergie, et j’aimerais, grâce à l’écriture, me diriger petit à petit vers ces objectifs que je laisse de côté depuis bien longtemps.
• Je souhaite également documenter ma transformation physique et psychologique au cours des 3 prochains mois. Car oui, je pars de loin. La cigarette m’a rendu très apathique et il est temps de me reprendre en main.

Au cours des 30 prochains jours, je vais rédiger des petits textes sur différents sujets comme l’arrêt du tabac, la construction de nouvelles habitudes et la marche à pied.

(Oui, je vous ai dit que j’allais commencer petit à petit, un pas après l’autre. Vous connaissez la méthode Kaizen ?)

Rejoignez-moi dans cette aventure et faites-moi savoir si vous avez des questions en cours de route !